Drømmer, NDO & ut av kroppen ⇒ Hvordan oppnå Lucid Dreaming på en trygg måte.

[ludoburgero]

Personlig tror jeg det har mest med at man som barn legger mer vekt og betydning i drømmene man har, og tillater seg å tenke mer over dem. Når man blir eldre, så er det mer slik at man tenker at drømmer bare er drømmer, og så har man det jo så travelt med å leve et A4-liv.

[Spectre]

er det så at jo eldre en blir , jo mindre husker man av drømmen ?

Dream Recall (evnen til å huske drømmene) blir ikke svekket av seg selv med alderen, men det er to andre viktige faktorer i denne forbindelse.

Den viktigste er at eldre personer drømmer mindre. Søvnen består av fire stadier, REM (Rapid Eye Movement) og tre NREM (Non-Rapid Eye Movement) stadier. Vi drømmer i REM stadiet. Disse stadiene gjenntas i en syklus som ca fem ganger à ca 90 minutter hvor REM utgjør ca 90-120 minutter i løpet av 8 timers søvn.. REM-stadiet blir mer langvarig jo flere ganger en "suklus" er ferdig, dette betyr at under normale omstendigheter så forventer man at de "lengste" drømmene skjer "mot slutten" av søvnen og dette bidrar til at vi ofte "våkner" i de mest interessante drømmene, som vi husker umiddelbart. Noe drømming blir ofte påstått å kunne opptre utenfor REM stadiet, men slik drømming oppleves ikke så "levende" og huskes så godt som aldri.

Grunnen til at dette er relevant er på grunn av at forskning har vist at REM stadiene blir "kortere" jo eldre man blir og byttes mer og mer ut med dyp søvn. Noe som kan gjøre at drømmer huskes "skjeldnere" av den grunn. Hos spedbarn oppleves mer en 70% av søvnen i REM.

Et annet viktig poeng er at minnet generelt blir nedsatt, og dette kan (trolig) påvirke evnen til å huske.

Og om noen ønsker å kommentere at jeg påstår at NREM stadiet består av TRE og IKKE FIRE stadier så skyldes dette at jeg syntes den relativt nye teorien til AASM (The American Academy og Sleep Medicine) hvor SWS (Slow-Wave-Sleep) beskrives som en prosess fremfor et stadie virker mer helhetlig logisk fremfor den "gamle" fra 1968 som ble kartlagt av Rechtchaffen and Kales Standardization (R&K-Standarden).

I korte trekk:
Eldre personer kan kanskje huske mindre, på grunn av at de drømmer skjeldnere. Det kan trolig kunne påvirkes av at hukommelsen svekkes, men det skal nok en del til...