Healing og annen alternativ medisinSØVNPROBLEMER

Healing, og annen alternativ medisin. Stedet for å diskutere hvordan man kan få hjelp med kjente teknikker.

Moderatorer: Asbjørn, mod healing

Bruker avatar
KetMas
Standard bruker
Standard bruker
Innlegg: 410
Startet: 10 Sep 2008 20:27
16
Lokalisering: Vikhammer
Har takket: 9 ganger
Blitt takket: 6 ganger

Innlegg av KetMas »

DjLudoSvartehundMetodist skrev:Spis Bio-Magnesium og Bio-Selen + Zink en halvtime før du legger deg. Vær ute i dagslys minst en halv time sånn ca. rett etter at du har stått opp. Stå opp til samme tid hver dag. Innsovningstabletter er fint. De er ikke så farlige. Stilnoct og slikt gjør deg morsom hvis du tar for mye. Du blir heller ikke trøtt av det hvis du overskrider anbefalt dose. Det lønner seg å heller ligge litt under.
jasså, prøvd og overskride dosen? :)
Antall ord: 90
Hi, I'am Fox Mulder!

Link:
BBcode:
HTML:
Hide post links
Show post links
Bruker avatar
Dj_Devil
Standard bruker
Standard bruker
Innlegg: 3244
Startet: 05 Sep 2004 20:51
20
Kjønn (valgfri): Mann
Lokalisering: Rogaland,
Har takket: 11 ganger
Blitt takket: 8 ganger

Re: SØVNPROBLEMER

Innlegg av Dj_Devil »

Dorothea skrev:Noen som har noe tips til hvordan jeg kan sovne fortere om kveldene?
Når jeg har lagt meg, tar det ofte 2 - 2.5 timer før jeg sovner.

Det gjør at jeg taper masse tid som jeg egentlig kunne ha sovet : - S


Funker det med meditasjon eller noe sånt?
Noe spessielt jeg kan tenke på? (det hjelper ikke å telle sauer heller , har prøvd alt) :|
Les denne:

http://static.nettby.no/users/d/j/d/djd ... Before.pdf


Det er en E bok som eg har lest. Den er på 71 sider å forklarer deg nøyaktig hvordan du kan få bedre søvn og den gir deg også informasjon om hvordan søvn fungerer.
Den er veldig enkel å forstå så er bare å lese ivei. Men den er på engelsk så greit med gode engelsk kunnskaper.

Men eg kan anbefale den på den sterkeste.
Eg har fått mye bedre søvn etter eg leste den.
Antall ord: 161
I love you.
Thank you.
Forgive me.
I'm Sorry.

Link:
BBcode:
HTML:
Hide post links
Show post links