Hjemsøkt, Gjenferd & Ånder ⇒ Får ikke sove!

[Poku]

Hei, jeg har en problemer med og sove, jeg får som regel ikke sove før 1-2 tiden, noen ganger så ender det opp med at jeg ligger i senga og ser ut i rommet også plutselig føler jeg at det er noen i rommet eller at jeg ser alltså skygger fram og tilbake rundt i rommet, det er veldig uklart og det ender opp med at jeg blir litt skremt og ikke får sove. Også ender det opp med at jeg må sitte på mobilen for og roe meg ned og tenke på noe annet.

Er det noen måter på og få sove?

har prøvd litt meditasjon men jeg vet egentlig hva som skal skje når du gjør det.


Hyggelig hvis noen stikker innom her med noen tips eller kommentarer.

[_Chrome_]

Du kan jo slutte å lese spøkelseshistorier før du skal sove.

[Poku]

Du kan jo slutte å lese spøkelseshistorier før du skal sove.

Leser ikke spøkelserhistorier før jeg legger meg.

[Borte..]

Hva er det du forventer skal skje, om du slår av lyset og legger deg til å sove?

[Poku]

Hva er det du forventer skal skje, om du slår av lyset og legger deg til å sove?

Det jeg er ute etter er noen tips eller raske måter på og sove fort lettere.

[jeditrond]

Hva er det du forventer skal skje, om du slår av lyset og legger deg til å sove?

Det jeg er ute etter er noen tips eller raske måter på og sove fort lettere.

Du skriver jo at du prøver meditasjon, jeg ville fortsatt med det Og med meditasjon skal det ikke skje noe spesielt, heller motsatt Trenger du tips for ymse meditasjonsmetoder kan du bruke søkefunksjonen og søke på meditasjon her inne, det er skrevet side opp og side ned med tips og råd om de forskjellige teknikkene som finnes.

[Empathica]

Etter som du har lagt det ut på hjemsøkt, gjenferd og ånder.
Vil det da si at du tror at det er noe innen den kategorien som gjør at du ikke sovner?

Det jeg tror de andre prøver å si, er at fantasien kan spille deg et puss.

Du kan jo prøve å sove med lyset på?

Ang meditasjon, så trenger du ikke å forvente at noe skal skje.
Det eneste som ofte skjer, er at man finner roen.

Buddah hadde et bra svar ang meditasjon.



Hva med å ha en guidet meditasjon på øret når du legger deg?

[Empathica]

Oj, der ploppet Jedi'n opp før meg.

[jeditrond]

Oj, der ploppet Jedi'n opp før meg.

Joda, men du hadde da gode råd å komme med, jeg bare maser om at Poku kan søke opp tips om meditasjon her inne selv

[Poku]

Hva er det du forventer skal skje, om du slår av lyset og legger deg til å sove?

Det jeg er ute etter er noen tips eller raske måter på og sove fort lettere.

Du skriver jo at du prøver meditasjon, jeg ville fortsatt med det Og med meditasjon skal det ikke skje noe spesielt, heller motsatt Trenger du tips for ymse meditasjonsmetoder kan du bruke søkefunksjonen og søke på meditasjon her inne, det er skrevet side opp og side ned med tips og råd om de forskjellige teknikkene som finnes.

Det skal jeg sjekke ut

[Poku]

Etter som du har lagt det ut på hjemsøkt, gjenferd og ånder.
Vil det da si at du tror at det er noe innen den kategorien som gjør at du ikke sovner?

Det jeg tror de andre prøver å si, er at fantasien kan spille deg et puss.

Du kan jo prøve å sove med lyset på?

Ang meditasjon, så trenger du ikke å forvente at noe skal skje.
Det eneste som ofte skjer, er at man finner roen.

Buddah hadde et bra svar ang meditasjon.



Hva med å ha en guidet meditasjon på øret når du legger deg?

Takker alle sammen som svarer, lærer noe nytt hver dag.

[Borte..]

Hva er det du forventer skal skje, om du slår av lyset og legger deg til å sove?

Det jeg er ute etter er noen tips eller raske måter på og sove fort lettere.

Ja jeg skjønte det

Jeg tenkte mer på denne biten:

[quote0"Poku"]....ser ut i rommet også plutselig føler jeg at det er noen i rommet eller at jeg ser alltså skygger fram og tilbake rundt i rommet, det er veldig uklart og det ender opp med at jeg blir litt skremt og ikke får sove. Også ender det opp med at jeg må sitte på mobilen for og roe meg ned og tenke på noe annet. [/quote]

Kanskje hvis du endrer tankesettet i forhold til den biten, så kan det hjelpe deg med søvnen?