Meditasjon og andre selvutviklingsmetoder ⇒ Tungt å puste under meditasjon.

[Empathica]

Da jeg mediterte i kveld, måtte jeg bare avbryte. Ble plutselig så tungt å puste.

Var ikke slik til å begynne med, men så plutselig snurpet alt seg sammen.
Klarte ikke å trekke pusten dypt og da ble jo alt bare krøll.

Mediterte for første gang til en meditasjons cd, men det skal vel ikke ha noe praltisk betydning?

Noen formening om hva som skjedde?

[xyrea]

Hva tenkte du på da det skjedde, eller visualiserte eller hva du nå gjorde? Og hva var på cd'en akkurat da?

Det trenger ikke å være noe verre enn at det gikk for fort frem i forhold til hva du er vant til.

[Empathica]

Kan ikke huske at jeg tenkte noe spesielt.
Annet enn at jeg skulle prøve å fjerne mitt EGO.

Og at det var veldig mye fokus på pustingen på cd'n.

Noe annet jeg kjente rett før det hendte, var prikking i kroppen og en kald gufs i stua.
Vet ikke om det har noe praktisk betydning?

[xyrea]

Hvis du ikke tror du reagerte på 'emnet' er det sikkert ikke det, du kan jo prøve en annen cd hvis det gjentar seg for å se om det er den eller cd'er sånn generelt.

Men tror det er bare sånt som skjer nå og da, hvis man prøver for mye eller prøver å skynde seg.. jeg bruker bare å begynne på nytt igjen.

[Empathica]

Takk, det skal jeg prøve. :like

Kan hende at jeg blir litt hemmet da jeg helst skal ha kontroll, og er ganske sterk i viljen min også.

[xyrea]

Hehe ja, man driver ofte og saboterer for seg sjøl, det er liksom halve moroa å oppdage stadig nye og kreative veier å unngå ting på.

Man vil helst unngå å gjøre noe ubehagelig og dette er ganske ubevisst, så å jobbe med problemer og gjøre forandringer er vanskelig på grunn av det, siden begge deler ofte betyr at man må nistirre på noe ekkelt eller innrømme ting man ikke vil. Og man er ekstremt flink til å finne veier rundt det eller "skylde på" alt mulig anna, inkludert at man ikke greier å fortsette, eller det er farlig, dumt og noe anna enn en selv som ødelegger for en. Fordi man vil jo gjerne oppnå dette, hvorfor ville en selv ødelegge? Det må bare være noen andre.

Det andre versionen er enda verre, når man tror man ikke vil i den retninga man egentlig vil i, siden alt er vanskelig og skummelt og usikkert. Hvis man spør om hjelp med dette risikerer man at folk anbefaler eksorsisme, gjett hvordan jeg vet det.

[Empathica]

Fordi man vil jo gjerne oppnå dette, hvorfor ville en selv ødelegge?

Ja,ikke sant? Den tanken har streifet meg noen ganger.

[xyrea]

Hvis man ser for seg at underbevisstheten prøver å holde deg unna alt som virker farlig, og at den er litt som Ludvig i Flåklypa på enkelte områder..