Healing og annen alternativ medisin ⇒ ligger våken "hele" natta

[skessa]

så lenge jeg kan husske har jeg liggi våken etpar netter i uken.
og ellers sover jeg som regel max 7 timmer i døgnet.
jeg er ikke trøtt dagen etter på.
dette iriterer meg bare veldig på en merkelig måte, noen som har noen tipps.

[Mathema]

Prøv å svømme før du legger deg, da blir du herlig trøtt. Ikke tenk på at du skal sove og at du ikke får det til. Bare slapp av med dyna og tenk hvor herlig det er. Lat som du sover. Kanskje du kan prøve meditasjon før du sovner?
:mozilla_wink:
Det er jo mulig at kroppen din ikke trenger mer enn sju timer søvn også, da.

[Dr. Doktor]

Finn en utrolig kjedelig bok å lese i.

[Angel2003]

Kjøpt deg ei cd plate med Delta musikk.. let på USA..

[Konto avsluttet]

Det er valpesyndrom, går over.

[Emoisha]

ta en lang varm dusj..

[skessa]

takk. :mozilla_smile:
men jeg har prøvd mange meditasjoner, svømming hjelper litt er et stykke til vannet desvere!

[chowbow]

Det er nok andre ting enn det rent fysiske du må ta tak i.
Har du fulltidsjobb? Er du fornøyd med livet?

[skessa]

takk for alle de fine forrslaga.

nei har ikke full tids jobb,jeg er veldig ung.

[Angel2003]

Driver du med fysisk aktivitet??

Elelr er du bare litt redd for å sove??

[skessa]

jeg elsker å sove.
men jeg er mørk redd.
men ikke når jeg skal sove.

[zind]

så lenge jeg kan husske har jeg liggi våken etpar netter i uken.
og ellers sover jeg som regel max 7 timmer i døgnet.
jeg er ikke trøtt dagen etter på.
dette iriterer meg bare veldig på en merkelig måte, noen som har noen tipps.

Jeg er plaget med at jeg trenger ekstremt mye søvn til tider, så jeg må bare si at du er litt heldig som trenger så lite søvn også. På en annen side så vet jeg alt om å ha problemer med å sovne, og det er IKKE noe gøy.
Jeg har funnet noen ting som fungerer litt innimellom. Blant annet syntes jeg det å holde på med qigong hjalp og meditasjon. Eller om du finner en annen teknikk som får deg til å være avslappet mentalt slik at ikke hodet er fylt av tanker som ikke tillater kroppen helt å sovne. Å bare ligge å kun lytte til sin egen pust syntes jeg har hjulpet flere ganger. Ellers så er ingenting bedre å sovne til enn lyden av regn, det må da finnes en cd med lyden av regn på?