Drømmer, NDO & ut av kroppen ⇒ Meditasjon

[GJest]

Meditasjon. - Finnes flere ulike typer på dette.
Hvordan gjør dere det?

[jon blund]

Meditasjon. - Finnes flere ulike typer på dette.
Hvordan gjør dere det?

Det finnes tusenvis av måter å meditere på. Visualisering er kanskje den grupperingen som rommer de aller fleste metodene. Mantra er en annen metode, pust er en annen, lytting og oppmerksomhetstrening er en annen.

Dette er ihvertfall de gruppene jeg kommer på i farta. Sikkert flere også.

Selv bruker jeg mantra til jeg kommer inn i den meditastive tilstanden. Så fortsetter jeg bare med å lytte til stillheten. Jeg har gjort tusenvis av forskjellige visualiseringsmetoder i min tid, men har de siste årene kommet frem til at stillhetsmeditasjon er den som gir mest, både i spirituell og personlig utvikling.

[Mireille]

Har lyst å lære meg å meditere ( tror jeg trenger det)
Går man på kurs eller kan man lære seg ved å lese bok om emnet?
Eventuellt tips til god bok?

[Eyes_only]

det er ikke noe man trenger å gå på kurs for å gjøre alle kan gjøre det, det kreves bare litt tolmodighet for å klare å sitte en stund å ikke bevege på seg. bare slapp av og hør på noe musikk hvis det får deg til å slappe av og ikke tenk på at du skal klare det. tenk på at du skal nyte meditasjonen

[Mysticool]

samtidig viktig at du ikke sliter psykisk, har problemer, tvister i famile/venner o.l...
og at du klarer å fokuserer HELT bort fra omgivelsene...så har du et godt utgangspunkt

[jon blund]

Det aller aller beste er at kroppen er i PERFEKT helse, helt uten muskelspenninger, skjevheter, hverken latente eller skjulte sykdommer. Og at du ikke har noen bekymringer overhodet, ingen uoppklarte personlige problemer, verken bevisst eller ubevisst, og at du har et liv med fast rutine. Sex og alkohol må du holde deg langt unna, og du kan bare spise ett måltid om dagen. Og det måltidet må bestå kun av røtter fra en spesiell næringsrik plante. Seriøst.

Men det er ikke nødvendig. Å meditere er veldig enkelt og hvem som helst kan gjøre det når som helst. Jeg gjør det på t-banen.

Det er bare å sette seg ned i en behagelig posisjon, lukke øynene, slappe av i kroppen og puste rolig inn og ut gjennom nesa og bare fokusere på pusten og hvordan både den, kroppen og tankene blir rolig og stille. Og dette gjør du i 20 minutter.

Det er så enkelt at det er nesten latterlig!

Men det har så mange fordeler at det er like latterlig at ikke alle gjør det!

[Mireille]

Æææhh... er det ikke meninga man skal bli bedre av å meditere?
Hvorfor skal man meditere da, om man allerede er frisk og rask??
Få fred med seg selv??

[Kimbara]

Det aller aller beste er at kroppen er i PERFEKT helse, helt uten muskelspenninger, skjevheter, hverken latente eller skjulte sykdommer. Og at du ikke har noen bekymringer overhodet, ingen uoppklarte personlige problemer, verken bevisst eller ubevisst, og at du har et liv med fast rutine. Sex og alkohol må du holde deg langt unna, og du kan bare spise ett måltid om dagen. Og det måltidet må bestå kun av røtter fra en spesiell næringsrik plante. Seriøst.

Jeg ville vært litt forsiktig med å følge disse rådene. For det første er det så godt som umulig å ha "perfekt" helse og "perfekt" psyke.

For det andre er det sunnere å bedrive seksuelle aktiviteter enn å ikke gjøre det, fysisk såvel som psykisk.

For det tredje vil hjernen ha vanskeligheter med å konsentrere seg når vi får for lite mat. Hvilken plante sikter du til er så næringsrik at den dekker kroppens behov for næring et helt døgn?

[jon blund]

Det aller aller beste er at kroppen er i PERFEKT helse, helt uten muskelspenninger, skjevheter, hverken latente eller skjulte sykdommer. Og at du ikke har noen bekymringer overhodet, ingen uoppklarte personlige problemer, verken bevisst eller ubevisst, og at du har et liv med fast rutine. Sex og alkohol må du holde deg langt unna, og du kan bare spise ett måltid om dagen. Og det måltidet må bestå kun av røtter fra en spesiell næringsrik plante. Seriøst.

Jeg ville vært litt forsiktig med å følge disse rådene. For det første er det så godt som umulig å ha "perfekt" helse og "perfekt" psyke.

For det andre er det sunnere å bedrive seksuelle aktiviteter enn å ikke gjøre det, fysisk såvel som psykisk.

For det tredje vil hjernen ha vanskeligheter med å konsentrere seg når vi får for lite mat. Hvilken plante sikter du til er så næringsrik at den dekker kroppens behov for næring et helt døgn?

hahaha, ironien ble visst ikke så tydelig som jeg hadde ment.

Lest resten av innlegget mitt. Der står det ganske tydelig hva jeg egentlig vil si. Bare glem den først delen

[jon blund]

Æææhh... er det ikke meninga man skal bli bedre av å meditere?
Hvorfor skal man meditere da, om man allerede er frisk og rask??
Få fred med seg selv??

Det er når man er frisk og rask at den sanne meditasjonen kan begynne. Fordi da har du så få kroppslige og psykiske plager at du kan vie din fulle oppmerksomhet til det som skjer i meditasjonen uten å bli forstyret. Og den energien som skapes under meditasjon brukes ikke til andre ting enn å løfte din bevissthet og eksistens videre. Det er da den "komplette virkeligheten" virkelig kan åpnes for deg. "Fred med seg selv" er bare første skritt.

Men som Kimbara påpekte..."perfekt" er kanskje litt mye å forlange Vi får et fantastisk utbytte av meditasjon uansett.

[izabel]

Meditasjon. - Finnes flere ulike typer på dette.
Hvordan gjør dere det?

Hei på deg Sender deg en link på www.morten-eriksen.no
Han har en meditasjons- cd du kan laste ned.

Får å få max utbytte av meditasjonen, er det best at du ikke har perfekt helse. Det er bra hvis du har mange muskelspenninger og skjevheter. Mange bekymringer og problemer er også bra. Gjerne sex og alkohol før du begynner. Lykke til

[Mireille]

izabel skrev:

Får å få max utbytte av meditasjonen, er det best at du ikke har perfekt helse. Det er bra hvis du har mange muskelspenninger og skjevheter. Mange bekymringer og problemer er også bra. Gjerne sex og alkohol før du begynner. Lykke til

He he.... dette passer meg bedre.
Bare å sette i gang

[jon blund]

Får å få max utbytte av meditasjonen, er det best at du ikke har perfekt helse. Det er bra hvis du har mange muskelspenninger og skjevheter. Mange bekymringer og problemer er også bra. Gjerne sex og alkohol før du begynner. Lykke til

Men, dette er jo oppskriften for hvordan bli en guru!

[Mathema]

jeg kikket innom på biblioteket i dag, og de hadde mange bøker om det! Kanskje verdt en tur innom? :mozilla_wink:

[Mireille]

Ja kanskje jeg skulle prøve der, ikke tenkt på i det hele tatt.