Healing og annen alternativ medisin ⇒ Kontroll over sinnet

[Moder8oR]

Hei,

Jeg har en venn som kom til meg en dag og ville at jeg skulle hjelpe ham. Han sliter med sinnet og blir ofte lett sint/iritert over småting. Han har gått til phsykolog før pga sinnet men ønsker ikke det igjen. Jeg har veiledet og hjulpet han før så det var naturlig at han kom til meg.

Vet dere om noen metoder enten innen healing eller andre triks i ludo man kan bruke for å hjelpe mot slikt?



Takk for alle svar

[Dr. Doktor]

Styrketrening og havre.

[kaja43]

Det finnes mange måter å forløse og få forståelse for sinne innen
healingterapi, men det er ikke gjort på en dag.

Alt vi har brukt lang tid på å samle opp må vi også bruke tid
og krefter for å gi slipp på.

[snuppedilla]

Det finnes mange måter å forløse og få forståelse for sinne innen
healingterapi, men det er ikke gjort på en dag.

Alt vi har brukt lang tid på å samle opp må vi også bruke tid
og krefter for å gi slipp på.

Jah.. og den som må jobbe mest er den som ønsker å mestre sinnet... og det tar ja... laaang tid. Å lære å katalysere og formidle lenge før det blir til sinne.

Vil han inderlig endre dette kan han bare sette igang med å fokusere og be om hjelp til selvhjelp... at han blir ført til et menneske/metode der han kan selv aktivt hjelpe seg selv.

[Dr. Doktor]

Hvorfor synes dere ikke han kan prøve trening og havre før han eventuelt går mer drastisk til verks?

Havre øker seratoninnivået og bidrar til å stabilisere sinnet.
Trening øker endorfinnivået. Dette bidrar til at man blir glad og avslappet.

http://no.wikipedia.org/wiki/Seratonin
http://no.wikipedia.org/wiki/Endorfin

[snuppedilla]

Hvorfor synes dere ikke han kan prøve trening og havre før han eventuelt går mer drastisk til verks?

Havre øker seratoninnivået og bidrar til å stabilisere sinnet.
Trening øker endorfinnivået. Dette bidrar til at man blir glad og avslappet.

http://no.wikipedia.org/wiki/Seratonin
http://no.wikipedia.org/wiki/Endorfin

Kosthold er vel og bra som metode til å stabilisere kjemiske prosesser som påvirker humør.. cluet er hva skal man begynne med først fordi her kan det både være fysiologiske/kjemiske årsaker som mer psykologiske årsaker til hans sinne.

så du har et poeng hvis årsaken baseres meget på det du foreslår, at kosthold har en viktig årsak ( ja vi vet jo at for mye sukker kan gjøre slapp og tiltaksløs )

Kanskje er cluet at denne karen kartlegger sin hverdag og rutiner.. både i kosthold og mosjon ja men det er ofte psykiske faktorer som er årsak til et slikt sinne/humør som beskrives...

uansett er beskrivelsen av personen ganske grov.. så det blir litt sånn tja.. allmenne råd etc.. uten hensyn til det individuelle i en slik situasjon.

[Dr. Doktor]

Det trenger ikke nødvendigvis å være årsaken for å være løsningen. Det kan gi en det overskuddet og perspektivet man trenger for å begynne og bearbeide sin egen psyke. Muligens til og med på egenhånd.

[BMFLEX]

Gå på sinne kontroll kurs.

Da går de ikke i dybden på hvorfor du er sinna osv.
De lærer deg bare teknikker om hvordan du skal kontrollere deg når du blir sinna.

Anbefales

[Frokost]

Sinnekontrolleringskurs gjør meg sint. Er enig med doktorn, mosjon og sunt kosthold. Eventuelt mye sex og sjokolade, det blir man også glad og avslappet av

[kaja43]

Mosjon er bra for alt, også sinne.
Fokus på kost er også flott, noen matvarer er allmenn kjent
at virker på spesifikke ting, men min erfaring sier at det som
hjelper for deg ikke nødvendigvis er fint for meg. Alle kropper
trenger ulike typer mat og kan nyttigjøre seg samme mat på forskjellig måte.

Sinnekontroll kan sikkert også hjelpe mange og særlig de som
ikke er klar for å gi slipp på det.
Men i lengden er fortrengning av følelser ikke noen løsning, uansett
hva vi snakker om.
Fortrenger vi sterke følelser så vil de komme frem på andre måter,
og da gjerne som en fysisk sykdom.

[H]

Gå på sinne kontroll kurs.

Da går de ikke i dybden på hvorfor du er sinna osv.
De lærer deg bare teknikker om hvordan du skal kontrollere deg når du blir sinna.

Anbefales

jassåå...

http://www.youtube.com/watch?v=fB1YyxnuA90

[Dj_Devil]

Hei,

Jeg har en venn som kom til meg en dag og ville at jeg skulle hjelpe ham. Han sliter med sinnet og blir ofte lett sint/iritert over småting. Han har gått til phsykolog før pga sinnet men ønsker ikke det igjen. Jeg har veiledet og hjulpet han før så det var naturlig at han kom til meg.

Vet dere om noen metoder enten innen healing eller andre triks i ludo man kan bruke for å hjelpe mot slikt?



Takk for alle svar

sinne er koblet opp til tolmodighet..
tolmodiget er noe ein må øve på for å konrolere sit sinne...
tolmodiget for nestepersoner.
tolmodighet over hva som skjer rundt en.

øve opp tolmodighet er utrulig vanskligt...
har drevet å jobba med sinne mitt siden 9 klasse. som er nesten 8 år siden..
var da eg ble klar over om at eg trengte mer tolmdighet så "lynta" ble lenger
på den tiden trengte berre noen se galt på meg for at hadde grunn å hoppe på personen.
nå klarer eg ikke å bli hissig selv om noen driver å banker meg.
det tar tid. og ein må være villig til å jobba med en selv. bli klar over sine egne grenser.
gjøre en klar over hvor lang lynta er før bomba.
når eg var mindre jekk eg med ein tegning av ein bombe med ein lynta.. så tegna eg hvor lang den var etter vær gang tolmodigheten min ble testa.
en øvelse for å gjøre en klar over seg selv å sitt eget sinne.

[Diffusa]

Først og fremst burde dere finne ut hva som trigger sinnet..
Kanskje kognitiv terapi hadde vært noe? Uansett så har jeg ikke tro på at et slikt problem løses ved healing eller over natten.. Men at en må jobbe med det over tid.

[dagnass]

Det som er bra og på en måte et stort og viktig steg, som vennen din har tatt, er å erkjenne at dette er et problem for han. Man får ta det derifra...snakke om det osv. Kanskje spørre han hvordan han skulle ønske at han reagerte i stedet for å bli irritert/sint. Og så jobbe fokusert mot å prøve å bli den personen han skulle ønske han var.

[Diffusa]

Er jo en god ide å forstå sin egen reaksjon, for å kunne ta fatt på den. Få litt innsikt i reaksjonene og kanskje mønsteret en følger..