Meditasjon og andre selvutviklingsmetoder ⇒ Meditasjon?

[D.A.]

Hei jeg er ny her =) Jeg har lest en del på forumet, og jeg lurer på en ting: Hva er meditering, og hvordan gjør man det?

Jeg vet ikke hvor den rette plassen for å plassere dette spørsmålet var, siden jeg ikke vet om det.

Takk for hjelpen på forhånd! :mozilla_smile:

Hei.
Meditasjon er en tillstand der tankevirksomheten faller helt til ro, slik att bevistheten kun blir fylt av det sansene formidler. En kan ikke nå denne tilstanden med noen metode. Naturopplevelser kan hjelpe, en kan betrakte naturen, uten å sette ord på ting, dømme...

[problem]

En jeg kjenner fikk beskjed av en psykolog om at meditasjon var en dårlig idé for folk med tendenser til depresjon. Det åpner jo for underbevisstheten. DundunDUN.

[GJest]

På første gang på lenge har jeg klart å få klare tanke. Ha helt ro. Vanligvis er det alltids en "tenker". men i dag klarte jeg å være helt blank. også sovnet jeg.

Jeg lyttet på Cosmic consciouness av Dr greer. Han har vært Meditasjons lærer i mange år. Etter noen minutter med å fokuserer på den mantraen, så forsvant jeg helt.

Veldig morro å komme i den tilstanden!

[TheMartine]

En jeg kjenner fikk beskjed av en psykolog om at meditasjon var en dårlig idé for folk med tendenser til depresjon. Det åpner jo for underbevisstheten. DundunDUN.

Oh man... jeg skal til psykologen i morgen, da skal jeg fadern meg spørre.

[Lilja]

En jeg kjenner fikk beskjed av en psykolog om at meditasjon var en dårlig idé for folk med tendenser til depresjon. Det åpner jo for underbevisstheten. DundunDUN.

Men... Det må da være en bra ting?
Sånn i forhold til bearbeiding mener jeg.

Det er jo nettop "grums" i underbevisstheten som i mange tilfeller er grunnlaget for depresjon.

Jeg kan forstå utsagnet dersom det er snakk om en person med sterke psykiske lidelser, eller eventuelt mennesker med så store traumer at det rett og slett kan bli for mye dersom man tar minnene fram alene og i for stort tempo.

Men dersom det er snakk om tendenser til depresjon/ milde depresjoner, tror jeg tvert imot at meditasjon kan være veldig positivt fordi det hjelper til med å få roet tankene og samlet løse tråder.


Lilja

[jon blund]

En jeg kjenner fikk beskjed av en psykolog om at meditasjon var en dårlig idé for folk med tendenser til depresjon. Det åpner jo for underbevisstheten. DundunDUN.

Det må ha vært en dårlig informert psykolog. Det har blitt gjort masse forskning på at meditasjon helbreder depresjon.

Fysiologisk sett får man større konsentrasjon av lykke-hormoner som serotonin, dopamin og phenyletylamin når man mediterer. Det gjør at man blir gladere. Alle hormonubalanser balanseres både i kroppen og hjernen.

Man har gjort mange studier på hvor positivt meditasjon er både for depresjon, angst og andre psykiske lidelser.

Men det finnes folk som reagerer negativt på meditasjon på grunn av seriøs angst. Da kan det være greit å ha en terapeut som kan støtte og følge med i prossessen. Men dette er skikkelig seriøse tilfeller, og veldig individuelt, og derfor ikke grunn nok til å fraråde noen å gjøre meditasjon, eller skape frykt rundt meditasjon.

De eneste som skal være forsiktig med meditasjon er de med tunge tilfeller av epillepsi. Derimot de som har en mild form for epillepsi har bare godt av det.

[keke]

Jeg er enig med deg der Lilja - min tanke var : psykolog som sier slikt burde kanskje meditert litt selv?
Sjamaner er et godt tiltak til å fjerne slik grums - alle som sliter med "grumset" sitt trenger et lite øyeblikk i møte med all galskapen... Å bli fri fra det -
jeg snakka med ei dame som hadde vært i mange år innom psykriatrien - (jeg har selv vært der i tennårene mine som 15-16 åring)

1 Helg med en God og annerkjent sjaman gjorde susen for henne , hennes egne ord var at den helga så hun som tilsvarende 10 År hos psykolog..

Jeg ser fram til den dagen vi kan annerkjenne en slik ARV som de "alternative" "new (old) agerne driver med" - Mye kunnskap og godt utprøvd kunnskap (som faktisk har Resultater IKKE psykriatrien kan vise til) vi Trenger sårt idag - og hva er i veien?
Kurere depresjon med piller - skyve problemene til de neste generasjoner.. huffåhuff- Det er en god indoktrinert passiv gjeng vi er - og folkesykdommen er depresjon...
Nå vil ikke jeg svartmale noe .. Jeg har håp og Tro, vilje til å forandre til det bedre - med et åpent sinn og hjertelig varme...

[Dr. Doktor]

..

[Angel2003]

Lærerr man Silva Ultramind - kan man ENDRE sitt tidligere liv og de hendelsene som har funnet sted.
Med andre ord - man lærer regresjon og dette gjøres på Theta nivå på 5 Hz og da omskaper man det som ligger i cellene.
Har sett og erfart at mange har blitt bedre og har det bedre av å gjøre dette.

Men dette er teknikker som man må kurs for å lære.

Når man bruker denne teknikken er det Universet som bestemmer i hvilken rekkefølge du skal fjerne/endre ting.

Lett meditasjon kan alle utføre. Skjønner ikke helt hvorfor tunge elepsi pas ikke skal meditere, kan du utdype?
Alle har vel godt av å slappe av???

[GJest]

Lærerr man Silva Ultramind - kan man ENDRE sitt tidligere liv og de hendelsene som har funnet sted.
Med andre ord - man lærer regresjon og dette gjøres på Theta nivå på 5 Hz og da omskaper man det som ligger i cellene.
Har sett og erfart at mange har blitt bedre og har det bedre av å gjøre dette.

Men dette er teknikker som man må kurs for å lære.

Når man bruker denne teknikken er det Universet som bestemmer i hvilken rekkefølge du skal fjerne/endre ting.

Lett meditasjon kan alle utføre. Skjønner ikke helt hvorfor tunge elepsi pas ikke skal meditere, kan du utdype?
Alle har vel godt av å slappe av???

Kjempe morro at du kommer med eksmpler fra silva ultramind
Jeg lurer på en ting.. Hvis en går igjennom past life regression hypnose. Vil man da -kun- kunne observere sitt tidligere liv. Eller kan man også gå inn og bevege seg fritt inni dette forrige livet og påvirke det? Ta andre valg osv.

[Dr. Doktor]

Hvis jeg kan påvirke mine tidligere liv vil jeg isåfall drepe min egen tippoldemor eller noen andre i slekten min. Kan noen lære meg det?

[keke]

dr.doktor - Godt du skriver det


Vil man noe, får man det kanskje til... min erfaring er at når ting ikke går som planlagt eller i sammsvar med hva jeg egentlig ville - ligger det en annen plan å lurer - jeg undres og skjønner at det faktisk er en hvit kanin i den magiske hatten

[TheMartine]

dr.doktor - Godt du skriver det


Vil man noe, får man det kanskje til... min erfaring er at når ting ikke går som planlagt eller i sammsvar med hva jeg egentlig ville - ligger det en annen plan å lurer - jeg undres og skjønner at det faktisk er en hvit kanin i den magiske hatten

Du er så...positiv!

[jon blund]

Lett meditasjon kan alle utføre. Skjønner ikke helt hvorfor tunge elepsi pas ikke skal meditere, kan du utdype?
Alle har vel godt av å slappe av???

Jeg husker ikke hvor jeg så det, men det var i forbindelse med noe forskning gjort på epillepsi og meditasjon.

Meditasjon kan utløse epilleptiske anfall. MEN HUSK: Dette er kun i forbindelse med TUNG epilleps. Jeg tror det gjelder de som har er enn tre anfall om dagen med fullstendig black-out, eller noe sånt. Kanskje noen som vet noe om de forskjellige gradene av epillepsi kan forklare?

Og husk en ting til... meditasjon er ikke bare "å slappe av". Å slappe av er bare forstadiet til meditasjon. Meditasjon er å komme inn i den "meditative tilstanden", som er en helt annen tilstand enn vi er vandt til. Noe helt annet enn våken tilstand, drømmesøvn eller dyp søvn.

Men det er lett å tro at avslapning og meditasjon ligner, for man blir jo avslappet når man mediterer. Men det er altså ikke det samme.

[Angel2003]

Det som skjer er jo at hjernebølgene får en LAVERE frekvens.

En med epilepsi ligger jo helt oppe i 70 - 80 Hz i anfallene og dermed må det bli ren hvile for dem å komme ned i rundt 10 Hz som er den letteste "hvilen" for oss som kan dette her.

Det er hvile for hjernen og deg selv det er snakk om, men du kan gjerne kalle det hva du vil....
det er derfor så mange blir sååå utrolig bra etter å ha gått på et SUM kurs.